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 肥胖不仅与生活习惯和饮食有关，也与人的心理有关。人的内心会决定面容，例如乐观的人总是美丽和阳光的。同样内心也会决定一个人的体型。心理压力大的人总是会变得肥胖臃肿。gjK健康瘦网

压力对于面容和体型的伤害。   许多食欲激增与心理压力有关。 饮食不受限制的话，脂肪会积攒，皮肤也会粗糙。   另外，压力大的话会影响身体的循环和代谢，容易积累浮肿和毒素，不利于保持身体和肌肤的健康。 特别是青春痘肌肤和皮肤可能老化。   心理问题不容忽视。要多做一些有助于解压的事情。保持乐观向上的心情去过好每一天。   解压的方法   1 .运动是最好的解压方法。 不仅能缓解压力，还能缓解焦躁感和提高代谢。 为了体型和心理健康都要保证每周运动三天以上。   2 .外界的环境和空气可以缓解压力，所以多在户外走走，放松心情，收获美丽的景色。   3 .按摩可以使经络和大脑放松。 如果你真的感到压力很大，去SPA放松一下吧。   4 .与淋浴相比，入浴有放松心情的效果，即使入浴或浸足也能把整天的烦恼排除在脑外。   想变瘦不仅要注意饮食和运动，心理的健康更为重要。尤其是女孩子，如果压力大不仅会影响身形，还会让面容老态。

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