今日的12时58分就是“芒种”了，代表着真正的夏天要来咯!这个时候气温是不断升高的，而雨水量日渐充沛、空气湿度增大，所以在我国很多地区会多发雨季，那么芒种时节需要注意些什么呢?一起来了解一下吧!

　　一、芒种

　　芒种，可以是名字的意义就足以说明它代表了一年中最为忙碌的季节，一方面是因为要收获，另一方面是因为要夏播。

　　在中国，大部分的地区到了芒种时节，夏熟作物要收获，播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙的季节。

　　二、芒种需要注意

　　1、 作息变化

　　每年到了这个时节，养生要圈起来啦!不是说是早睡早起了，而是晚睡早起啦。

　　2、 饮食

　　饮食方面更是以清补为主，可以多吃一些清热的食物，比如说扁豆、青梅、冬瓜等等，另外也要多吃一些新鲜的水富哦和蔬菜，像是维生素、蛋白质、脂肪等等，这些是每日营养需求的保证，也是能够增强免疫力的。

　　而气温的不断升高更是需要我们及时补水，防止脱水和中暑。但是要注意的是如果是出了大量的汗之后不要急着喝水，可以适当的先喝一些果汁或是淡盐水。

　　3、 防晒防暑

　　建议大家可以适当的接受阳光的照射，但是一定注意防晒和防暑，在中午的时候可以午休一下，这样是有助于身体健康的，个人卫生上要注意勤换洗衣物，经常洗澡等等。

　　最后，芒种是收获的季节，而在今年这个特殊的一年，高考也多了一个月的备考时间，所以对于每一位考生来说更是应该好好把握这个机会，珍惜时光，不负韶华，高考之时有一个稳定的发挥，加油!

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