红豆薏米茶的功效都有哪些呢?红豆和薏米结合在一起，可以说是最养生的食材了，像是现在夏天比较潮湿的南方，很多人都会选择去饮用红豆薏米水来去湿防寒，只是需要我们知道的就是在它能够给我们带来好处的同时，有一些禁忌是需要我们知道的。

　　一、红豆薏米茶的功效

　　1、 每天适当的去喝红豆薏米茶的话，是可以促进新陈代谢的，同时也可以保证人体的水分，像是一些人不愿意喝水的话肯定日常生活中无法满足每日的饮水量，那么建议将红豆和薏米煮水来喝，这样就可以用这两种食材来增加水量了。

　　2、 这样做对于促进肠道的蠕动以及促进整体的新陈代谢都是有帮助的。也可以补充维生素，红豆和薏米都含有丰富的维生素，适当的去使用是对皮肤大有好处的，可以促进人体的正常代谢，同时也可以预防失眠，缓解抑郁等等。

　　3、 补充营养，预防便秘。这两种食材都是高膳食纤维的物质，摄入之后都是可以促进肠道的蠕动，那么就可以解决便秘的问题了。

　　4、 除湿。红豆和薏米都可以除湿，所以在夏天的时候不妨可以用来煮水喝。

　　虽然红豆薏米很好，但是还是不要过量的食用，建议每天饮用的不要超过1000ml，另外也需要注意的就是在饮用之前我们需要了解是否对于红豆和薏米有过敏的反应，如果有的话，那么还是要避免使用。

　　另外，如果本身就有肾脏方面的疾病了，那么也是要注意减少服用的量，不要过量的服用，不然很容易导致肾脏方面的疾病。

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