痘痘这种东西真的非常的令人心烦，青春期会长，过了青春期也还在长，女人会长，男人也长。这些可恶的痘痘在疯狂的脸上冒出来的时候，不仅影响了人们的心情，还影响了人们的容貌。那么要怎么样进行调理才会有所改善呢?悄悄的告诉你们只需要一个方法就可以了。

　　首先说说痘痘是如何来的，有些人认为它是一种皮肤病，但是更为准确的说法则是毒素堆积于脸部无法排除所以才造成了痘痘。所以，如果想要调理痘痘的话，关是外用一些护肤品之类的东西，效果不是很好的，真正有效果的还是要进行身体内部的排毒。这也就是我所说的最有用的一个方法了。不过，排毒太过笼统的，具体的我们可以用哪些方式进行排毒呢?

　　1、可以用热水刺激脸部肌肤的方式进行排毒。

　　热水能够帮助人们舒缓人们脸部的毛孔，而且脸部的血液也会在这样的温热环境下加快循环，帮助我们进行排毒。当然了这不是指将热水往脸上泼就完事了，人们可以用热水将毛巾烫热，再将拧干的人毛巾盖在脸上一段时间，这样的效果更好。

　　2、通过排尿的方式进行排毒

　　人们体内的毒素排出方式最主要的就是尿液了，但是人们也不可能时刻都会有想要排尿的欲望，要做到这一点就可以多喝水。水不仅能够将我们体内的毒素稀释，还能够产生尿意，帮助排毒。

　　3、用睡觉的方式进行排毒

　　有科学的研究表明，人们在睡觉的时候也正是身体的毒素被排出体外的时候，所以我们可以多进行一些睡眠，以方便我们体内的毒素排出。当然了，这个方法也不是就告诉我们一整天都在睡觉，它还是要根据人们的身体规律来进行的。具体来说真正的排出毒素是在晚上9点到11点间，所以在这个时间点去睡觉会更好。

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