夏季炎热气温高，压力过大，饮食不合理很容易让你上火长痘，其中最常见的就是额头长痘痘，似乎不管是男神还是女生，一到夏天额头就会长出或多或少的痘痘，今天教你如何抗痘，内外调理一个不能少。

　额头长痘痘的原因：

额头长痘痘怎么调理，额头长痘代表心火旺，压力大，血液循环有问题，多由于生活压力大引起，这类型的人要养成早睡早起的习惯，心平气和多喝水放松心情。内在的调节往往更有效哦。

　额头长痘痘怎么调理？

没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘.更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

　额头长痘吃什么好？

多喝水，少吃高脂肪性食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。当发炎一旦伤及真皮就有可能出现凹凸痘印的危险。所以在你额头长痘痘的时候尽量多洁面，保持肌肤清洁，避免感染。

1：红萝卜芹菜汁

红萝卜(中等大小))1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次，清热解毒，祛火，可辅助防治额头长痘，背上长痘和下巴长痘痘。

2：每天8杯水

切忌熬夜，熬夜是美肌的最大天敌。每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。

3：吃香蕉排毒

肌肤上长痘痘，额头上长痘可都是毒素的，每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。配合药皂经常洗面，洗的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

4：易上火食物少吃

水果：除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。

坚果：是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。

少用热性调料：夏季炎热气温高，烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，会使人燥不能忍。

祛痘小妙招：

白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。白醋也是用美白去痘印的功效。而用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。多喝些花茶，可以美容皮肤。

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