我们都知道“包”治百病，但也知道男生嘴里的“多喝热水”也并不只是简单的敷衍，多喝热水真的对身体的有益处的，只是看你是如何喝白开水才会对身体有益处?白开水这样喝更能养生!我们一起来看看这样的白开水养生小方法吧!

　　1.白开水加食盐

　　我们都知道在运动锻炼之后最适合喝的饮料就是盐点，但是我们可以在运动后在白开水里放入食盐，这样淡盐水可以帮助我们快速补充水分，恢复运动后的疲劳。但是喝淡盐水也有一个禁忌就是血压高的人不要喝淡盐水，因为喝淡盐水会增加体内的盐分，更容易产生口渴的感觉。

　　2.白开水加薄荷

　　薄荷我们都知道是清新口气的，在口香糖里我们也常常可以体会到这个口感。薄荷的味道十分的清新，可以预防口臭问题。所以在白开水里加入薄荷，可以帮助去除口臭，也有消化、清热解乏的功效，而且解渴的效果也是极好的，可以有效排除新陈代谢的残余。

　　3.白开水加柠檬片

　　柠檬里含有大量的维生素，也有美容养颜的功效。在白开水里加入柠檬片就是柠檬水了，柠檬的清香还有酸甜的口感也是非常的不错，可预防黑色素沉淀、分解黑色素，皮肤不好的人，适量的喝柠檬水可以有美白养颜的效果，还可以延缓衰老。

　　4.白开水加枸杞

　　白开水泡枸杞是我们常见的养生方法，在白开水里加入枸杞可以为我们的体内排毒，还可以保护肝脏，促进肝损伤修复，保持肝功能正常。枸杞也有抗衰老的功效，是女生们美容养颜好方法，还会有明目的效果。枸杞能降血糖、软化血管、降低胆固醇等有害物质含量，对糖尿病等慢性病有辅助效果。

　　其实我们在日常生活中哥就要多喝白开水，这样对身体是有利无害的，上面的白开水养生小方法不妨试一试!

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