杨梅的功效和作用都有哪些呢?现在正是吃杨梅的季节，只是许多人都会觉得杨梅中有虫子，担心吃到虫子对身体不好，但是有的时候又很难放弃杨梅这种酸酸甜甜的口感，所以说作为吃货怎么可能轻言放弃呢?接下来就让我们一起了解一下杨梅的功效与作用，同时要如何去食用吧。

　　首先我们要知道杨梅的幼虫虽然在上面，但是对于人体的健康危害不大，但是为了心理方面的承受能力以及安全起见，还是建议大家可以先将杨梅进行盐水浸泡30分钟，然后清洗干净之后再食用。

　　一、杨梅的功效与作用

　　1、 丰富的营养元素

　　杨梅中含有丰富的钙铁以及一些微量元素，对于人体来说都是大有好处的。所以我们每天适当的去吃上几颗对身体有好处，能够提高人体的免疫力。

　　2、 生津止渴

　　不仅可以增强人们的食欲，同时也可以缓解饥渴。

　　只是在吃杨梅的时候也是要注意的，这些禁忌是需要我们知道的。

　　二、杨梅的禁忌

　　首先杨梅因为它吃起来比较酸，里面含有大量的单宁酸，那么这种物质它是对人体铁离子的吸收有不好的作用，所以还是建议女性或者是妊娠期的女性可以控制一下杨梅的摄入量。

　　另外，像是一些糖尿病患者更是要注意。杨梅虽然吃起来口感比较酸，但是它的糖分含量还是很高的，所以还是要在医生的建议下看一看糖尿病人是否可以使用，如果不利于血糖的控制，那么还是不建议使用的。

　　所以大家还是要根据个人的体质去了解自己是否适合吃杨梅，如果说是患有某些疾病的人群或者是吃中药的人群也是要注意这一点的。

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