最近有因为新冠肺炎疫情，出门戴口罩已经成为社会共识。可是口罩戴久了就很容易发生压痕重、过敏和长痘痘之类的问题。尤其最近大家陆续复工，也上班工作一段时间了，常常口罩一戴就是至少十小时，那戴口罩长痘痘怎么办呢?

　　我们长时间戴口罩，呼吸产生的雾气直接在封闭的面部环境中，长期处于潮湿状态的肌肤就很容易产生细菌滋生。而皮脂腺和汗腺的分泌也会增加，但排出不畅细菌环境就越发厉害。这其实就是戴口罩致敏和闷痘的原因了。所以我们可以看看以下这几方面，减少长痘过敏现象。

　　1、脸部清洁和保湿

　　因为戴口罩分泌油脂多，所以脸部清洁非常重要，每天洗脸前先给自己的手洗干净。如果化妆了先卸妆卸干净，再用适合自己肤质的洗面奶洗脸。如果油皮还可以定期用湿巾清洁脸部擦掉部分油脂。日常使用护肤品注重保湿，最好别化妆。

　　2、饮食健康和作息生活

　　平时饮食方面少吃重口味食物和甜食，尽量清淡饮食，荤素合理搭配，多吃新鲜蔬果保证维生素和营养。每天作息规律，别熬夜，早睡早起，抵抗力上来了皮肤状态也就会更好了。

　　3、痘痘护理

　　若是出现白头粉刺和黑头粉刺之类的痤疮，最好适量涂抹外用的维A酸软膏(此药物具有光敏性，在睡前使用即可);若是痘痘已经形成，千万别去挤，最好咨询医生去进行治疗。

　　4、戴口罩小贴士

　　一般来说，口罩脏了、湿了或者佩戴超过使用时效(一次性医用外科口罩是4小时，N95口罩1~2天)最好就更换。但口罩目前太紧缺，所以适当延长使用时间也是无奈之举。在佩戴口罩时，在内层垫两层医用绵纱布，当觉得口罩内层有点润的时候，把纱布抽出来更换新纱布，这样能延长使用时间。

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