三伏天灸（三伏天做三伏灸）

皮肤易过敏发炎，哪些东西必须“忌口”？便秘了到底吃什么能通便？腰椎间盘突出了怎么办……日常生活中，总有些关于健康和养生的“小疑惑”，各种说法和偏方满天飞，究竟该信哪个？别急，小布开通了“浦东医生话养生”栏目，邀请浦东新区各大医院的专家和医生为你带来专业的养生和健康知识，一起来看看吧！

刚出梅又入伏，来势汹汹的“头伏”，熟悉的“烧烤模式”，使大家见识到了盛夏的热情和威力。夏日炎炎，空调风扇、西瓜冷饮+WiFi，是现代人的标配，有些人还会再来点啤酒和小龙虾。其实，对于一些人来说，夏天还有一个健康“标配”，那就是：冬病夏治。

今天，小布邀请上海市第七人民医院治未病科冯雯为大家介绍，冬病夏治中的一个疗法——三伏灸。

什么是三伏灸？

没错，顾名思义，三伏灸就是在三伏天做艾灸！

三伏灸，是中医实践医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。三伏天是人体阳气最为旺盛的时候，此时气血趋于机表，皮肤松弛，毛孔开张，有利于药物渗透，有助于邪气外驱，在三伏天里应用中药敷灸于特定的穴位，治疗冬天好发的疾病，可以预防和减少疾病在冬季发作，同时可调动人体阳气，提高人体免疫力。

三伏灸适合哪些人群？

1.呼吸系统疾病：慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。

2.风湿免疫性疾病：关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎、寒湿性痹痛等。

3.消化系统疾病：慢性虚寒性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食、胃痛、消化系溃疡、胃肠功能紊乱等。

4.耳鼻喉科疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。

5.男科、妇科疾病：阳痿、早泄、月经不调、妇科炎症、不孕不育、产后腰痛、女子宫寒、慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻等。

6.免疫力低下、四肢寒凉怕冷、阳虚型体质、久病体虚的人群。

7.熬夜党、空调党、压力过大、过敏人群。

三伏灸怎么灸？

三伏灸也有不同的治疗重点，可以大致分为以下几种：

1督脉灸

督脉灸又称长蛇灸，“督脉”中医称之为“阳脉之海”，总督一身之阳，暑夏三伏天、冬天三九天是“督脉灸”祛病的最佳季节，可以振奋阳气，祛除病邪，督脉灸具有保健和治疗的双重作用。

2葫芦灸

葫芦灸谐音“福禄灸”，从传统中医学基础上创建而来。适用于治疗风湿及类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、胃痛、胃胀、妇女痛经、宫颈炎、神经衰弱，偏头痛等疾病。其独特的外形构造便于操作，可同时多穴位施灸，更好发挥了熏灸的治疗作用，弥补了传统艾灸的不足之处。

3任脉灸

任脉有“阴脉之海”之称，对阴经气血有调节作用，任脉总调人之精、血、津液，是人生养之根本。任脉还具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。

4健脾灸

脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。健脾灸可以祛除胃寒，改善胃痛、胃胀、慢性腹泻等症状。

三伏灸需要注意些什么？

饮食：要忌辛辣刺激、寒凉生冷、肥甘滋腻食物。灸后多饮温开水。

运动：不宜过量运动，以免出汗过多。

生活起居：灸后不宜立即洗澡，室内温度不要过低。

最后，冯医生表示，三伏灸虽好，但也是分体质的，中医认为三伏灸对于阳虚质和气虚质的人效果很好，对阴虚质和体质湿热的人就不适合三伏灸，决定进行三伏灸之前，建议先去各大医院中医等科室咨询。

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