感冒咳嗽怎么办（感冒咳嗽总不好怎么办？）

有很多人都出现久咳不止的情况，其实咳嗽就是人体呼吸系统出现了异常，而人体出现咳嗽的原因非常的多，就比如说感冒又或者是咽炎等等。

如果经常咳嗽不止的话，可能和日常生活中的饮食有着密不可分的联系，在咳嗽的时候实在是不太适合吃过甜的过咸的和生冷以及辛辣的食物，那么要如何清热润肺止咳化痰呢？

感冒咳嗽总不好怎么办？常吃它，或能清热润肺、止咳化痰

枇杷

枇杷是非常常见的水果之一，其中含有丰富的钾、磷、铁等微量元素，而维生素的含量也非常的丰富，也正是因为如此频繁可以起到清热化痰的效果，所以也平时咳嗽不止的朋友可以适当的吃一些枇杷来缓解咳嗽的情况。

另外枇杷还可以润肺止咳，在感冒的时候如果出现嗓子疼痛干涩的情况，可以用枇杷泡水喝，能够很好的缓解嗓子疼痛的情况，并且能够补充人体所需要的营养元素和水分。

杏仁粥

如果感冒咳嗽的话，在饮食方面一定要特别的注意，尽量保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，以加重身体咳嗽的情况，在这种情况下可以选择喝点杏仁粥，能够止咳健脾，缓解咳嗽。

杏仁可以止咳生津，润肠通便，在感冒的情况下喝一点杏仁粥的话可以缓解咳嗽的症状。但是一定要将杏仁彻底住手，以免影响身体健康。

金银花茶

金银花可以很好的清热解毒，利尿消肿，当咳嗽不止的时候就可以喝点金银花，能够起到一个很好的止咳化痰的效果。

除了上述这三种之外，还可以吃一些梨等食物，以帮助身体补充营养元素缓解咳嗽，值得注意的是你比较的生冷，所以说直接拿着吃的话作用并不是很好，最好是选择将梨给蒸熟。

平时一定要进行适量的运动，以促进身体的新陈代谢，在运动的时候身体的血液循环更加的流畅，人体的呼吸循环也会更加的顺利，而感冒和咳嗽也能够得到一个很好的改善。

除此之外，辛辣刺激生冷的食物一定要少吃，另外甜腻的食物也不适合食用，因为很有可能会出现加重咳嗽的情况，另外也会导致人体出现痰多的情况。

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