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早餐食谱简单快速做法 这样的早餐营养健康适合懒人

admin 2020-06-12 小知识 评论

  相信绝大多数人的早餐都会在外边买,比如说包子、油条豆浆、拌面、炒粉之类的,但是其实在外面吃早餐并不是很健康,尤其是对于绝大多数的上班族来说,早餐一定要吃好,这样才可以开启美好的一天,让自己一上午都充满能量。

  也许你会尝试在家里做早餐,但是又觉得不知道做什么好,而且觉得做早餐是比较麻烦的事情,但其实只要掌握了一些方法,掌握了早餐食谱的话,那么就可以做成营养健康的早餐了,而且还特别的有效率。接下来推荐给大家一些营养早餐的做法。

早餐食谱简单快速做法

  1、 煎饼果子

  只需要用电饼铛,提前一晚准备好所需的食材,那么第二天早上就可以快速的做好煎饼果子了。

  这里需要准备的用料有:鸡蛋、面粉、绿豆粉、五香粉、葱、香菜、黑芝麻、甜面酱等等。

早餐食谱简单快速做法

  首先,我们将面粉混合在一起,然后倒入适量的,加入少许的盐给它搅拌成面糊,等到电饼铛稍微热一些的时候就可以涂上少许的油,然后放入一勺面糊摊开。

  等到面糊成型的时候就可以加入一个鸡蛋在上面,将鸡蛋搅散,然后撒上芝麻、葱花、香菜和少许的甜面酱就完成了,如果喜欢吃辣酱的话,可以加一些蒜蓉辣酱也是不错的哦。

早餐食谱简单快速做法

  2、 鸡蛋饼

  和煎饼果子的做法类似,也是需要用电饼铛,然后食材准备好:鸡蛋、面粉、盐、葱花、胡萝卜以及你喜欢的配料。如果不放配料的话也可以做纯粹的鸡蛋饼。

  将鸡蛋在碗中打散,然后就拌成液体,放入面粉进去搅拌成糊糊,接下来就将辣椒、胡萝卜给它切碎。

  电饼铛上下火预热好之后就可以放入面糊糊进去了,给它摊开,然后成型即可。

  看到了吗?这两种营养早餐做法都很简单,大家只需要根据自己的喜好在其中添加一些食材,那么就可以做成不同的煎饼,都是非常简单和营养的。

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