可能对于一些小伙伴们来说，平时是不喜欢喝水的，因为觉得水是没有什么味道的，所以平时的时候喝水很少。那么，选用柠檬来泡柠檬水也是一个不错的较为不错的饮水方式，每天可以适当的食用柠檬水，这样对身体也是有很多好处的，不仅可以美容养颜，同时也可以促进肠道的蠕动、缓解便秘等等。

　　另外柠檬当中所含有的维生素，也是能够补充人体的所需营养。那么除此之外，我们需要知道柠檬水的功效与作用都有哪些?还有饮用柠檬水的最佳时间是什么时候?

　　柠檬中含有丰富的维生素c，热量也是很低的，因此，平时都是可以泡水喝的。可以补充vc，提高人体免疫力，另外也可以健胃消食，具有排毒养颜的功效，而且还可以缓解口臭的问题。而对于咳嗽痰多的症状，在初期的时候也可以服用柠檬水来得以改善。另外，它还可以美白肌肤，每天适当的使用也是可以让肌肤保持弹性甚至还有美白的功效。

　　那么，用来泡水喝在什么时候比较好呢?这个其实也是比较讲究的。

　　我们除了要知道将柠檬水如何进行泡制，同时也需要知道最佳的饮用时机，这样才可以有助于吸收，那么什么时候喝比较好呢?

　　建议早上起床之后就可以饮用一杯柠檬水，这样就可以治疗一些便秘的症状，但是不建议放太多的柠檬，不然太酸的话也会引起肠胃的不适，这样也是具有美白功效的。

　　但是晚上的时候不要饮用过多了，不然容易影响睡眠质量等等。

　　另外，建议说对于肠胃不适的朋友们，最好是要注意可能不恰当的服用会造成肠胃不适，那么还是要尽量少喝或者是不喝的。

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