许多人都觉得流口水是很正常的事情了，但其实对于成年人来说和小孩子流口水不同，很多成年人在晚上睡觉的时候也会察觉到自己有流口水的情况，有的时候第二天早晨还会发现枕头是湿的，那么睡觉流口水是怎么回事呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

　　一、睡觉流口水是怎么回事?

　　第一、口腔卫生不良

　　如果说不注意口腔卫生的话，那么也是会导致流口水的。像是睡前没有清洁好牙齿，这样都会造成食物残留在牙齿缝隙之中，从而造成唾液的分泌。

　　第二、牙齿畸形

　　可能有的人因为牙齿畸形的原因也是会导致这种情况，像是有的人在晚上睡觉的时候嘴巴是不能闭合的，因为牙齿是比较突出的，所以对于龅牙的人来说，可能就会经常有这样的事情发生。

　　第三、睡姿不同

　　在睡觉的时候睡姿不一样，有的人是喜欢趴着睡觉，那么也是会造成流口水的。

　　第四、脾虚的人

　　对于脾虚的人可能会出现这种情况，因为脾虚它会导致水的停留，这样也就会造成积食的情况，那么也就会导致流口水了。

　　二、如何解决睡觉流口水?

　　那如何改善这个这种状况呢?

　　1、 做好口腔清洁工作

　　睡前一定要做好口腔清洁工作，像是一些刺激性油腻的食物在睡前就不要吃了，尤其是睡前的两个小时之内不要进食，这样就会让流口水的现象得到有效的改善。

　　2、 多吃一些健脾的食物

　　像是山药，莲子等等都是可以适当的去吃的，食物方面最好是可以保证食物摄入的多样性。

　　3、 改变睡姿

　　如果说是平时喜欢趴着睡觉的话，那么就一定要改掉这个习惯了，可以选择仰卧或者是侧卧，这样就不会流口水了。

　　4、 正畸

　　而如果是因为牙齿的问题所导致的，那么这一点还是需要根据自身的意愿去做一下牙齿矫正，这样睡觉的时候嘴巴能够闭合也就不会流口水啦!

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