NAXS网

首页 > 个人日志 / 正文

吃什么增强免疫力 不吃保健品如何提高免疫力

admin 2020-06-13 个人日志 评论

  免疫力就是身体的抵抗力,免疫力高那就不容易生病,身体才能健康。都说食疗是最好的调养办法,那要吃什么增强免疫力呢?除了食疗很多人喜欢吃保健品,其实这些保健品的功效差强人意还价格高昂,大都是骗钱的。所以不吃保健品如何提高免疫力呢?

  先来说说食疗办法,吃什么增强免疫力。

  1、香蕉:富含具有亢奋作用和提升信心的生物碱,还有能帮助大脑产生更多血清素的色氨酸、维生素。

  2、菠菜:富含铁元素和叶酸,能有效补血,同时预防精神疾病。

吃什么增强免疫力

  3、大蒜:缓解疲劳,调节情绪

  4、深海鱼:鱼油中的脂肪酸能抵抗忧郁,缓和情绪。

  5、低脂牛奶:对于经前综合征有一定缓解。

吃什么增强免疫力

  6、蜂胶:帮助提升对各种细菌病毒的抵抗力,是很有效的免疫增强剂。

  再来说说不吃保健品,如何提高免疫力呢?

  其实保健品的效果也就是心理作用罢了,还不如食补,加上一些其他小妙招,提升免疫力并不难的。

推荐您阅读更多有关于“增强 免疫力 保健品”的文章

  • 经常熬夜免疫力下降怎么办?了解蛋白粉的作用可以帮到你。 个人日志

    经常熬夜免疫力下降怎么办?了解蛋白

    据调查,约三分之四的90后在11点钟以后入睡,约三分之一的90后在凌晨1点钟以后入睡,长期熬夜容易给90后的身体造成种种伤害。1、熬夜的伤害(1)皮肤受损。皮肤在晚10~11点进入保养状态,长时间...

    3213309 2020-06-21
  • 如何提高免疫力 100个妙招偏方超有效 个人日志

    如何提高免疫力 100个妙招偏方超有

    现代生活工作的高压之下,很多人的免疫力低下,身体处于亚健康的状态。...

    3213520 2020-03-28
  • 如何提高免疫力(增强身体免疫力) 小知识

    如何提高免疫力(增强身体免疫力)

    现在生活条件好了,但是身体素质却不如以前了,人们缺乏运动,饮食也常常非常的单一,导致我们身体亚健康的情况越来越多,自古以来,上至帝王将相,下到黎民百姓,对于健康都有一股热衷莫名的热衷之情。...

    3213294 2020-03-24
热门浏览
热门标签
生肖 十二生肖 WORD Excel win10 句子 SEO ppt 手机 WPS 故事 经典 赚钱 疫情地图 百度地图 Win7 网赚 女人 减肥 怀孕 功效 抖音 微信 网站 电脑 语录 大全 说说 门罗币 诗句 端午节 作用 HTML 网名 CSS 群晖 简单 鬼故事 PPT背景图片
最新评论