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个人日志

减肥食谱一周瘦10斤，这样去吃不瘦都难！

夏天到了，许多小伙伴就开始张罗起减肥。减肥年年有，但最后是否能够成功除了要看个人的意愿，最重要的还是饮食和运动了。　　一般来说，三分练七分吃。运动上面能够严格要求自己之后，饮...
3213225 2020-12-22
个人日志

白凉粉是什么东西，白凉粉的做法非常简单还能减肥

白凉粉，顾名思义，看起来是白色的吃起来也是冰凉凉的，它是软的、滑溜的、爽口的。那么白凉粉到底是什么呢?它是用什么做的呢?　　在不同的地方，白凉粉的原料也不同。在华南地区，白凉粉...
32132153 2020-12-19
个人日志

一天之中什么时候跑步减肥效果最好最佳时间不可不知！

我们都知道要多跑步运动，锻炼身体，且跑步也可以有减肥的效果。那么，一天之中什么时候跑步减肥效果最好，这个最佳时间不可不知!把握好这几个跑步时间才能起到最好的效用!...
32143243 2020-10-26
个人日志

减肥食谱一周瘦10斤，适合学生党的简单减脂方式

减肥，是永久的话题，只是在减肥的道路上应该如何做才可以成功减肥呢?这一点是值得思考的。除了需要适当的进行运动，减肥食谱也是不能少的。分享减肥食谱一周瘦10斤给大家，即便是学生党...
32132172 2020-10-18
减肥

推荐五个减肥方法轻松变成易瘦体质

夏天如约而至，到了必须减肥的时刻。介绍五种减肥方法，认真学习的话，一定能瘦下来。...
3213247 2020-07-09
减肥

贪吃又没有时间运动的人该怎么减肥方法如下

生活不容易。吃东西可能是缓解心情，获得幸福的最好方法。通过减肥来控制饮食真的很难。另外，每天忙于繁忙的工作和细致的生活，用于运动的时间很少。有过这样生活经验的人不在少数呢？对这些人该怎么减肥呢？...
3213232 2020-07-09
减肥

为什么你会变胖，可能与这三个原因有关

没有天生的胖人，也没有平白无故的瘦人。所有体型的变化都有自己的理由。...
3213238 2020-07-09
减肥

调整饮食方式和生活习惯就能轻松变瘦快学习起来吧

谁说减肥只能挨饿和流汗。减肥也从改善生活点滴中获得成功。调整饮食的方法和生活习惯的话，不用有意识地减肥也容易瘦身。...
3213290 2020-07-09
个人日志

酸奶减肥3天瘦6斤

导语：想要减肥很简单，一杯酸奶促进消化，减少腹胀、便秘等情况，帮助减肥!有网友说酸奶减肥3天瘦6斤是真的吗?1.早餐喝酸奶减肥2.早餐午餐之间喝酸奶减肥3.饭后2小时喝酸奶减肥4.睡前喝酸奶...
3213247 2020-06-22
个人日志

穷人最简单的减肥方法

导语：富人减肥方法千千万，穷人减肥没有那么多的花招!小编分享下面几种穷人最简单的减肥方法一、上楼梯二、步行三、瑜珈四、跳舞五、跳绳六、盐疗七、晨操八...
3213238 2020-06-22
小知识

怎么样瘦身不瘦胸（睡觉减肥法）

谈起减肥，大家的焦点都会集中在哪些训练方法能够更多燃烧脂肪，以最短的时间达到减肥目的......最受欢迎的莫过于融合不同运动特色的新型锻炼方法，似乎花式越多越能减肥。市面上有不同类型的锻炼方法...
3213236 2020-06-21
个人日志

如何快速减肥？做到四点轻松瘦

减肥是很多人都在做的事，也是很多人都认为困难的事。事实上大部分人花在减肥上的时间和心思都是有意义且有效果的，只是这样的减肥效率却非常低，很难达到他们想要的预期值。所以寻找一...
3213246 2020-06-20
个人日志

减肥路上最大的敌人只有自己告别肥胖怎么办

现在已经进入夏天了，这个季节是减肥最佳的季节。民间有苦夏一说，是说夏天因为气温高天气炎热，人的消耗就更大一点，因为人会经常的出汗，同时因为天气太热会影响人们的食欲，吃的食物也会减...
3213235 2020-06-20
个人日志

最古老的减肥方法让你快速瘦下来

人们减肥不仅是为了保持好的身材，也是为了身体更健康，所以，在不断寻找最快的减肥方法，人们已经意识到肥胖身材就会走样，而且人胖就是胖肚子，肚子一大穿什么衣服都不好看，更重要的是肥胖是...
3213244 2020-06-19
个人日志

运动分为几种？哪种运动最适合减肥

运动是生命存在的一种形式，人只有不断的运动，才能让身体的素质更好，增强身体的抵抗力和免疫力。通常的运动分为三种，一种被称为无氧运动，一种是有氧运动，还有一种是伸展运动。无氧运动一...
3213247 2020-06-19
个人日志

生活减肥小智慧，掌握吃饭顺序减重有效果

如果你真的想要减肥，其实问题并不大，只要你掌握了方法就足够了。比如要是正确的掌握了每顿饭吃的顺序，你就很容易减肥，这也就意味着吃的不太对，你很有可能就在慢慢的增重了，下面将教你正...
3213238 2020-06-19
小知识

冬瓜汤怎么做减肥（吃10天水煮冬瓜可以放盐吗）

冬瓜减肥汤材料：排骨冬瓜枸杞瑶柱适量做法：1、锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用；2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用； 3、汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时； 4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱...
3213255 2020-06-15
个人日志

燕麦片怎么吃减肥靠燕麦片减肥效果好吗会反弹吗

燕麦片是大家口中的减肥利器，那燕麦片怎么吃减肥呢?单纯靠燕麦片减肥效果好吗?会反弹吗?在网上有很多说自己吃燕麦片瘦下来了，但也有很多人又复胖了，其实这是因为燕麦选得不对吃法也...
3213245 2020-06-14
个人日志

跳绳减肥法多久见效利用跳绳减肥需要注意这几点

减肥已经成为全民关注的热门话题，那减肥的办法也是五花八门，运动瘦身才是王道，其中跳绳减肥正是大家很喜欢的其中一种。那跳绳减肥法多久见效?利用跳绳减肥其实还有一些窍门和注意的...
3213240 2020-06-14
个人日志

凉拌苦瓜的做法这样做不苦还清热解毒减肥

说到苦瓜这道菜，估计很多人一听到就开始皱眉头了，对它的苦味敬而远之。其实，苦瓜是一道非常好的菜，清热解毒还能减肥呢!那今天咱们来分享凉拌苦瓜的做法，在夏天来一盘爽口清脆很是应景...
3213240 2020-06-14
小知识

紫薯怎么吃减肥效果好（十种刮油食物越吃越瘦）

现在爱美的人多，追求身体健康的人也多了起来，在加上现在上班基本上都是加班加的晚，在加上久坐，更容易积累腹部上的赘肉。而有些有减肥经验的人，就会选择用其他的食物来替代主食来起到减少热量摄入减肥的效果，这样既不用挨...
5434351 2020-06-13
个人日志

不吃早餐的危害太惊人减肥这样吃早餐低脂又健康

早上不吃早餐，长期这样做真的会严重损害身体健康，这道理大家都懂。但其实，很多人都忽略了，长期不吃早餐当初危害真是太惊人了，不少人根本没意识到。有些减肥的人经常不吃早餐，其实这样反...
43243359 2020-06-13
小知识

一周减肥20斤残忍法想要减肥这样做亲测有效

一周减肥20斤残忍法想要减肥这样做亲测有效。今天要分享给大家一周瘦20斤残忍法，光是看大这个名字想必大家就一定会点进来看一下到底是何种的残忍。　　想要变瘦、变美是每个人穷极一生的愿望，只是不知道你发现没有?即便是晚上...
43243403 2020-06-12
小知识

夏季懒人减肥的4大方法夏季减肥最有效方法

夏天快到啦!为了穿上美美的小短裙，很多的女孩子又要就开始减肥了，如今减肥成为了一大难题，什么样的减肥方法最有效，又不会上海到身体呢?快来看看这夏季懒人减肥的4大方法吧!...
3213294 2020-06-09